Mis logros profesionales y personales

¿Celebras normalmente tus logros? Muchas veces nos marcamos metas que queremos alcanzar y cuando las conseguimos, vamos a por las siguientes. Pero, nos cuesta parar a reflexionar sobre todo lo que ya hemos conseguido. Y autofelicitarnos o celebrar todos nuestros logros tanto personales como profesionales puede ser muy importante y beneficioso. Descárgate ya esta plantilla y empieza a apuntar todo eso que ya has conseguido hasta el momento.

Pero, ¿por qué es importante celebrar un logo, triunfo y exito? Pues porque hacerlo tiene un gran impacto en nuestra salud, tanto mental como emocional. Según un estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard, el refuerzo positivo mejora la actividad celebral, reforzando el comportamiento y la estrategia y nos lleva al mismo estado que cuando conseguimos la acción. Así que apuntar todo lo que ya has logrado puede motivarte y mejorar tu rendimiento y productividad.

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Cuando reconoces tus propios logros, liberas endorfinas que te causan felicidad, alegría y bienestar, impulsando tu motivación para seguir luchando por tus sueños. Pero, no olvides fijarte objetivos realistas. Así podrás comprobar facilmente si los has logrado y apuntarlos y celebrarlos cuando los consigas.

Hoja de gratitud

Además, apuntar todos éxitos personales y profesionales te puede ayudar a darte cuenta de hasta donde has llegado y causarte un subidón de autoestima. ¿Aún tienes dudas? Descárgate ya esta plantilla junto con la de Mis sueños y empieza a valorar tu vida. Además cuando lo hagas, puede que quieras agradecer a todo y todos lo que te han ayudado a aconseguir tus éxitos. Puedes apuntar todo por lo que te sientes agradecido en tu Hoja de gratitud.

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