Cambio de hábitos
¿Quieres transformar tu vida? Hoy te traemos una plantilla para que por fin consigas ese cambio de hábitos que te has fijado en la ruta hacia tu bienestar. Marca tus propósitos, planifica cuando los vas a hacer y deja anotadas todas aquellas aportaciones importantes que no debes olvidar para conseguir tus objetivos.
¿Quieres cambiar de hábitos pero no sabes por dónde empezar? Te dejamos 6 pasos para incorporar los nuevos hábitos en tu vida:
Paso 1: Identifica lo que quieres cambiar en tu vida
Paso 2: Fíjate metas específicas y realistas
Paso 3: Crea un plan de acción
Paso 4: Elige un recordatorio
Paso 5: Mide tus avances con la plantilla de Arrecife Bienestar
Paso 6: Celebra tus avances
Descarga ahora el Cambio de hábitos de Arrecife Bienestar. Es gratis.
¿Qué hábitos te has propuesto incorporar a tu rutina? Desayunar más sano, beber más agua, hacer deporte, leer más… Apunta tus objetivos en tu nueva plantilla y busca una hora de tu día para incorporarlos. Si lo haces a diario, lo que al principio te supone un esfuerzo poco a poco se irá incorporando en tus tareas diarias y sin darte cuenta, habrás empezado a hacer eso que tantas veces te habías propuesto, pero que no habías conseguido.
Tu nueva plantilla de fechas importantes tiene tres columnas para que no te dejes nada importante por el camino. Puedes anotar desde ya la fecha, el evento y aquello que no debes olvidar. Y si eres estudiante y tienes algún examen pendiente, te puede servir de esquema para estudiar todos esos acontecimientos históricos que sabes que te van a preguntar. Descargáte ya tu recordatorio de fechas importantes y el resto de descargables gratis de Arrecife Bienestar.
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