Bloc de notas
¿Tienes mil cosas en mente? Nos pasamos el día corriendo de aquí para allá y es fácil olvidar pequeñas cosas cuando vamos a cien por hora. Pero, ¿sabías que apuntar las cosas te puede ayudar a lograr objetivos? Descárgate nuestra plantilla de Bloc de notas y apunta tus cosas pendientes, pensamientos, reflexiones… Déjate llevar y anota todo aquello que te apetezca.
Además debes tener en cuenta la paz mental que se siente cuando te puedes despreocupar de todas esas pequeñas cosas del día a día: comprar pan, llamar el mecánico, mirar entradas… Saber que tienes las cosas apuntadas rebajará tus niveles de estrés y te ayudará a pensar con más claridad. Además si lo que apuntas son tus pensamientos, de vez en cuando podrás retroceder en el tiempoo y ver qué pensabas un mes atrás. Te puede ayudar a ver tu evolución o a relativizar preocupaciones rutinarias.
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Revisa tus apuntes anteriores y compararlos con los actuales o los futuros. Apuntar las cosas te puede ayudar a comprender tu mundo y a entenderte a ti. Además si lo que apuntas son objetivos, leerlos te puede aportar claridad o ayudarte a definir qué dirección debes seguir.
¿Apuntas tus reflexiones? Puede que tus apuntes te ayuden identificar lo positivo y lo negativo en tus pensamientos. De esta manera podrás mejorar el enfoque que estás dando a tu vida y practicar la gratitud con todas aquellas cosas o personas que están presentes en tu día a día. O igual tus apuntes te hagan darte cuenta de que es posible que no estés haciendo las cosas tan bien como crees. Puede que pienses que este mes estás cuidando mucho de tu salud, pero al leer tus notas, veas que solo has hecho deporte cuatro días.
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