Somos Marta y Jose y estamos encantados de presentarte nuestro proyecto.
¿Alguna vez te has planteado qué es para ti bienestar? ¿Comer mejor? ¿Darte prioridad? ¿Ser feliz en el trabajo?
Para ayudarte a cuidarte hemos creado Arrecife y nuestro programa de radio, Serotonina. Y, ¿por qué Serotonina? La serotonina es un neurotransmisor y el cuerpo lo utiliza para enviar mensajes entre las células nerviosas. Parece jugar un papel importante en el estado de ánimo, las emociones, el apetito y la digestión. Es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque cumple también otro tipo de funciones: Regula el apetito causando la sensación de saciedad, controla la temperatura corporal y regula el apetito sexual. Pero sobre todo es conocida como la hormona de la felicidad. ¡Y esto es precisamente lo qué buscamos! Que seas más feliz.
¿Cómo? Tomando conciencia de las señales que nos envía nuestro cuerpo, escuchándonos más y aprendiendo hábitos saludables y herramientas que nos ayuden a crecer como persona y a sentirnos mejor.
Con Serotonina aprendrás a poner en valor las emociones, cómo establecer relaciones saludables con los otros, cómo comer para sentirte más vital durante todo el día y cómo tu entorno de trabajo afecta a tu cuerpo.
Juntos romperemos tabús y desestigmatitzaremos conceptos que teníamos preestablecidos y quizás nunca habíamos puesto en entredicho. ¿La dieta mediterránea es tanto buena como nos han explicado? ¿Sabes diferenciar entre emociones y pensamientos… y conducta? ¿Tenemos que estar siempre junto a nuestra familia más próxima aunque suframos para mantener la relación? ¿Por qué nos sentimos cohibidos al hablar con nuestro jefe? Entre otras muchas cuestiones…
Descubre nuestros podcasts con Serotonina
Todo esto lo conseguiremos mediante explicaciones, consejos, nuevas técnicas y ejercicios… En Serotonina encontraremos técnicas de relajación, recetas de cocina, nuevas de formas comunicarnos con los otros y muchas cosas más para romper estigmas y mejorar nuestra vida. ¡Únete a la comunidad de Arrecife con Serotonina!
Y ahora qué sabes en que consistirá Serotonina, ¿quieres conocer un poquito más Arrecife?
Nosotros somos un arquitecto y una consultora de marketing que nos hemos adentrado en un nuevo proyecto vital. Pensamos que todos tenemos el potencial para crear la vida que deseamos vivir. Y queremos acompañarte y ayudarte a desarrollar tus recursos personales y tu capacidad para dirigir tu vida.
Muchas veces no vivimos la vida que queremos por miedo a que dirá el resto. Con Arrecife, ¡ponle el freno a todas estas actitudes! Relaja tu ritmo de vida, prioriza tu bienestar y únete en la comunidad de las tortugas. Esto no quiere decir que no actúes, en el contrario, actúa, haz cosas, haz aquello que tanto te gusta y que nunca tienes tiempo de hacer, pero fija el destino antes de empezar a correr.
Vivir a un ritmo acelerado aumenta el riesgo de sufrir enfermedades y disminuye las defensas del sistema inmune. Pero aún así, no paramos. Siéntate, toma papel y lápiz y define tus objetivos. ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor? Hacer un pequeño progreso es mejor que no hacer ninguno.
Todos queremos sentirnos bien y ser felices.
Si paras a una persona por la calle no te dirá que su aspiración vital es ser infeliz. Pero, a veces el ritmo de vida que llevamos no nos permite disfrutar de los pequeños instantes, ni nos deja dedicarnos tiempos a nosotros mismos. Impera la prisa como estilo de vida.
Arrecife es todo lo contrario. Es valorar prioridades, mejorar la salud, tener un propósito, olvidarte del estrés, es vivir más feliz y sentirte bien.
Ser feliz, estar saludable, sentirte socialmente conectado o tener un propósito suena muy bien, ¿verdad? Pero aumentar el bienestar puede ser difícil sin saber qué hacer y cómo hacerlo.
Con Serotonina buscaremos el equilibrio, aprenderemos nuevos hábitos y te retaremos a afrontar nuevos cambios. Y a veces te parecerá difícil, tienes que ser constante y no dejarte influenciar por la presión.
Aumentar tu bienestar es simple; hay una infinidad de habilidades que puedes nutrir. Es simple, pero no fácil. Con Arrecife empezarás a conocerte mejor para averiguar cuáles son las partes del bienestar que son más importantes para ti.
Conéctate a la actitud Arrecife y aprende a construir habilidades para el bienestar con la ayuda de profesionales del bienestar. Nutricionistas, psicólogos, coachs y otros muchos especialistas que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida.
El bienestar surge de tus pensamientos, acciones y experiencias. Y aunque pienses que no, tienes control sobre ellos. Por ejemplo, cuando pensamos en cosas positivas en nuestro día a día, tendemos a tener un mayor bienestar emocional. Y cuando buscamos y potenciamos las relaciones significativas, mejora nuestro bienestar social.
Pero por el contrario, cuando pierdes el trabajo o no te gusta, tu bienestar laboral se verá afectado. No hay un único tipo de bienestar ni es el mismo para todo el mundo, pero seguro que Serotonina te ayudará a expandir o potenciar aspectos de tu vida personal o profesional y a llegar a ser la mejor versión de tú mismo!
Además, una vez al mes, nuestros colaboradores responderán a todas tus preguntas. Las puedes dejar aquí. Descubre nuestros podcasts con Serotonina. Te esperamos cada jueves a las 21.04h en Ràdio Sant Feliu. Puedes escucharnos en el 105.3FM o en su página web. Además puedes encontrar los podcasts en con contenido premium en Spotify y Google Podcast.
