Serotonina, la radio de Arrecife

Nutrición

Todos sabemos que la alimentación tiene un papel fundamental en nuestro día a día y que condiciona muchos factores de nuestra vida. En esta sección aprenderemos a alimentarnos mejor para estar más activos, descubriremos qué alimentos nos hacen sentir de buen humor y adquiriremos los hábitos necesarios para hacer de nuestra alimentación la mejor aliada para conseguir nuestras metas. Para ello desmentiremos mitos en relación a la nutrición, dejaremos de lado falsas creencias y empezaremos a almacenar un baúl de recursos que nos ayudarán a descansar mejor, a sentirnos bien con nosotros mismos y a reconciliarnos con nuestro cuerpo. En la sección no faltarán tips que nos ayudarán a sacar el máximo partido de lo que ingerimos, ni recetas de todo tipo, porque no creemos en las dietas estrictas, si no en las equilibradas.

Relaciones

Todo lo que debes saber sobre el papel de las emociones en las relaciones y su conexión con las necesidades está en este espacio, un espacio en el que hablaremos de relaciones interpersonales, es decir, todo tipo de relaciones: familiares, laborales, de amistad y también de pareja.
Daremos pie a poder hablar sobre los conflictos que aparecen en los distintos roles dentro de las relaciones, como resolver estos conflictos, y para ello hablaremos sobre los roles comunicativos, sobre la asertividad, la empatía y como el lenguaje puede conectarnos o alejarnos de los demás.
Además, trataremos temas tan interesantes como la dependencia emocional, el vínculo afectivo en las relaciones, los celos, los pensamientos intrusivos y preocupaciones, e incluso hablaremos sobre violencia explícita, el machismo, el feminismo.
Para cerrar la sección, iremos dando algunas breves pautas sobre diferentes ejercicios de control de activación y mindfulness que nos ayudarán en el arduo trabajo de comunicarnos para entender y hacernos entender mejor.