Arrecife Bienestar
Has llegado a tu rincón de bienestar.
¿Qué necesitas?
PARA TI
Terapia psicológica · Alimentación consciente · Cursos online · Talleres y eventos · Orden y organización · Escapadas de bienestar
PARA TU EMPRESA
Cuida a tu equipo y conviértete en una empresa exitosa con: Empresa saludable · Formaciones bonificables · Teambuilding
PARA TU MUNICIPIO
Educación emocional en colegios · Clubs de ciudad saludables · Actividades para las personas mayores · Y muchas cosas más…
Sumérgete en tu bienestar
¿Te has planteado hacer terapia? Muy pronto en Arrecife dispondrás de 4 terapias psicológicas. Te acompañamos y guiamos en todo el proceso para que te conozcas mejor, sanes, encuentres respuestas y potencies todas las áreas de tu vida.
Terapia psicológica
Terapia individual
Terapia de pareja
Terapia familiar
Terapia infantil y adolescentes
Cursos
online
Ha llegado el momento de descubrir nuestros cursos online. Disfruta de una plataforma de formación donde podrás encontrar cursos centrados en ti y en tu crecimiento personal. Estudia a tu ritmo y dedícate tiempo a ti y a tu bienestar.
¿Sabías que tenemos un programa de radio mensual?
¿Te interesa el bienestar y cuidarte pero tienes poco tiempo? Activa tu actitud Arrecife y empieza a escuchar Serotonina, la radio de Arrecife. Puedes escucharlo en el primer viernes de mes a las 21h en Ràdio Sant Feliu o bien recuperar el podcast mientras cocinas, das un paseo o haces cualquier tarea sencilla. Y ¿qué puedes encontrar en nuestro podcast?
Emociones
Aprende a poner en valor tus emociones y a validarlas. No hay emociones positivas ni negativas, sino agradables y desagradables. Identíficalas y descubre cómo convivir con ellas.
Nutrición
Descubre qué alimentos puedes comer para sentirte más vital, rompe mitos que creías ciertos, disfruta de nuevas recetas y mejora tu relación con la comida.
Relaciones
Establece mejores relaciones con tu entorno: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo… Rompe patrones y cultiva tus habilidades sociales.
Bienestar laboral
Descubre cómo el entorno de trabajo afecta a tu cuerpo. Mejora el ambiente, tus relaciones con los compañeros y superiores o descubre cómo aumentar tu productividad.
Salud y bienestar
¿Quieres mejorar tu salud y vivir mejor? Cada mes un profesional de MC Mutual nos acompaña para aprender a cuidar nuestro cuerpo y mente.
Ya estás en casa, Arrecife Bienestar es tu refugio, ese espacio para cuidar de ti y de tu salud mental. Dónde priorizarte y dedicarte tiempo. Un lugar hecho a medida para que te sientas tú mismo y te permitas apostar por ti. Una comunidad llena de personas como tú. Bienvenido a la comunidad de las tortugas, dónde podrás formarte, divertirte, cuidarte y quererte de la mano de profesionales de la salud y el bienestar.
Arrecife es un rinconcito para ti mismo en el que estar a salvo.
Somos Arrecife Bienestar
Un lugar dónde ser escuchado, dónde valoramos cada paso que das, donde tu verdad y tus problemas sí tienen importancia. No son tonterías, son aspectos a los que les tienes que prestar atención para combatirlos.
¿Eres una empresa comprometida?
En Arrecife hemos diseñado un menú para empresas exitosas. Apostamos por el desarrollo personal, profesional y social de tu plantilla con servicios adaptados a las necesidades de cada equipo y compañía.
Empresa saludable
Formación bonificable
Teambuilding
Colaboraciones
18 DE DICIEMBRE 2022
Jornada online
de bienestar
Se acerca la navidad y lo queremos celebrar contigo de una forma muy especial. Hemos organizado una jornada online de bienestar el domingo 18 de diciembre. Podrás disfrutar de webinars inéditos durante todo el día. Muy pronto te contaremos más detalles.
Meditaciones y visualizaciones
gratuitas para ti
¿Necesitas un respiro? Relaja mente y cuerpo con las meditaciones y visualizaciones gratuitas de Arrecife. Usa la imaginación y los cinco sentidos para desconectar del mundo y reconectar contigo.
Muchas novedades en camino
No queremos dejarte indiferente. Nos gustaría que Arrecife marcara un antes y un después en tu vida. Que aprendas a hablarte como lo harías con alguien a quien amas y que empieces a invertir tiempo en ti y en todo aquello que te hace feliz. Por eso tenemos entre manos muchos nuevos proyectos que seguro que te encantarán.
Compromiso social
Ponemos nuestro granito de arena para crear ciudades más saludables y comprometidas con la salud mental. Trabajamos desde 3 pilares: educación, salud y respeto por nuestros mayores.
¿Sabías que tenemos una asociación? Nos apasionan los proyectos sociales relacionados con el bienestar y la salud mental de la población.
Descargables gratuitos para ti
Hazte ya con nuestro Bullet journal, el planificador diario, el organizador de armario, el registro de sueños… Hemos diseñado multitud de plantillas para ti.
¿Necesitas relajarte y desconectar unos días? Únete a nuestro Viaje al bienestar y vente con nosotros a Tenerife en febrero.
¿Necesitas relajarte y desconectar unos días? Únete a nuestro Viaje al bienestar y vente con nosotros a Tenerife en febrero.
Alimentación consciente
¿Qué relación tienes con la comida? En Arrecife encontraràs asesoramiento nutricional personalizado a tu situación, rompiendo estigmas y buscando el equilibrio. Aprende a relacionarte con la comida desde la confiança, no desde el control. Siéntete bien con tu cuerpo sin demonizar alimentos ni castigarte. Encuentra ahora la alimentación que se adapta a ti sin renunciar a lo que te gusta.
Orden y organización
¿Te cuesta mantener el orden? ¿No tiras nunca nada? Consigue pasz mental gracias a la organización de espacios. Implementa un programa de organización en tu hogar y aprovecha el ahorro de tiempo para hacer cosas que te encanten.