Podemos ayudarte en todas las áreas de tu vida y mejorar tu bienestar. ¿Qué puedes encontrar en Arrecife Bienestar?

Ya estás en casa, Arrecife Bienestar es tu refugio, ese espacio para cuidar de ti y de tu salud mental. Dónde priorizarte y dedicarte tiempo. Un lugar hecho a medida para que te sientas tú mismo y te permitas apostar por ti. Una comunidad llena de personas como tú. Bienvenido a la comunidad de las tortugas, dónde podrás formarte, divertirte, cuidarte y quererte de la mano de profesionales de la salud y el bienestar.

Arrecife es un rinconcito para ti mismo en el que estar a salvo.

¿Sabías que tenemos un programa de radio semanal?

¿Te interesa el bienestar y cuidarte pero tienes poco tiempo? Activa tu actitud Arrecife y empieza a escuchar Serotonina, la radio de Arrecife. Puedes escucharlo en directo los jueves a las 21.04h en Ràdio Sant Feliu o bien recuperar el podcast mientras cocinas, das un paseo o haces cualquier tarea sencilla. Y ¿qué puedes encontrar en nuestro podcast?

Arercife Bienestar

Nutrición

Descubre qué alimentos puedes comer para sentirte más vital, rompe mitos que creías ciertos, disfruta de nuevas recetas y mejora tu relación con la comida.

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Emociones

Aprende a poner en valor tus emociones y a validarlas. No hay emociones positivas ni negativas, sino agradables y desagradables. Identíficalas y descubre cómo convivir con ellas.

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Relaciones

Establece mejores relaciones con tu entorno: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo… Rompe patrones y cultiva tus habilidades sociales.

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Bienestar laboral

Descubre cómo el entorno de trabajo afecta a tu cuerpo. Mejora el ambiente, tus relaciones con los compañeros y superiores o descubre cómo aumentar tu productividad.

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¿Qué podrás encontrar en Arrecife?

¿Te has planteado ir al psicólogo?

En Arrecife Bienestar tenemos un equipo de psicólogos a tu servicio. Muy pronto podrás disfrutar de sesiones de terapia psicológica en diferentes modalidades: individual, terapia de pareja y terapia familiar.

Muchas novedades en camino

No queremos dejarte indiferente. Nos gustaría que Arrecife marcara un antes y un después en tu vida. Que aprendas a hablarte como lo harías con alguien a quien amas y que empieces a invertir tiempo en ti y en todo aquello que te hace feliz. Por eso tenemos entre manos muchos nuevos proyectos que seguro que te encantarán.

Plataforma de formación en bienestar

Cursos en línea

Disfruta de una plataforma de formación donde podrás encontrar cursos centrados en ti y en tu crecimiento personal. Estudia a tu ritmo y dedícate tiempo a ti y a tu bienestar.

Packs de bienestar Arrecife

Packs de bienestar

Dedícate un momento del día a ti. Regala bienestar o mímate con nuestros packs personalizables. La unión perfecta de productos físicos y digitales.

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¿Quieres organizar un evento de bienestar?

Si es así, cuéntanos qué tienes en mente. Diseñamos actividades de bienestar personalizadas.

Happiness Club, la red ciudadana, creativa y saludable

¡Únete al primer club de ciudad dedicado al bienestar! Gestionado por Arrecife Bienestar, el Happiness Club es una iniciativa pública de Sant Feliu Innova y el Ayuntamiento de Sant Feliu de Llobregat y pone a disposición de toda la ciudadania actividades gratuitas para aumentar tu bienestar, cuidarte y divertirte haciéndolo. Descubre dónde y cuándo serán las próximas.

Somos Arrecife Bienestar

Un lugar dónde ser escuchado, dónde valoramos cada paso que das, donde tu verdad y tus problemas sí tienen importancia. No son tonterías, son aspectos a los que les tienes que prestar atención para combatirlos.

Tenemos recursos descargables gratis

Hazte ya con nuestro Bullet journal, el planificador diario, el organizador de armario o el registro de sueños. Hemos diseñado multitud de plantillas para ti.

  • Cambio de hábitos fácil
  • Organizador de armario
  • Descargar la rueda de la vida
  • Organizador de ideas
  • Planificador diario
  • Imprime tu Lista de la compra
  • Mis logros profesionales y personales
  • Bloc de notas
  • Registro de gastos gratis
  • Checklist de tareas descargable
  • Resuelve tus problemas
  • Mis sueños
  • Bullet Journal

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